以下内容关于《
白领应该如何告别失眠呢
》的解答。1.养心安神的汤2.安神补气汤的配方3.安神补气汤4.白领失眠的三个原因1、养心粥【做法】取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500的毫升，去渣后和洗净的米、水共煮，煮熟后加入红糖食用【功效】对于心跳加快、失眠、多梦者、健忘有显著的效果静心汤【做法】龙眼肉、川丹参各钱，以两碗的水煎成半碗，在睡前的30分钟服用【功效】具有镇静的功效，对心血虚衰引起的失眠，效果更明显安神汤【做法】将钱生百合蒸熟，加入个蛋黄，加入200毫升的水搅匀，放少许冰糖，煮沸后再以50ml的凉开水搅拌均匀，在睡前1小时左右饮用【功效】具有很好的静心、安神的功效酸枣仁汤【做法】酸枣仁钱捣碎，每晚睡前小时，用水煎服【功效】酸枣仁能有效的抑制中枢神经系统，起到镇静作用，对于血虚、心烦不眠或心悸不安有帮助味安眠汤【做法】酸枣仁钱，麦冬、远志各钱，以水500毫升煎成50毫升，在睡前服用【功效】具有安神、宁心、镇静的作用，混合还有催眠的效果桂圆莲子汤【做法】取桂圆、莲子各两，煮成汤【功效】具有健脾、养心、宁神、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服。
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养心安神的汤
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