增肌粉怎么用效果最好,蛋白增肌粉的正确吃法

以下内容关于《

增肌粉是锻炼前吃还是锻炼后吃 增肌粉配合什么一起吃效果最好

1、对于偏瘦的人群不要空腹喝增肌粉。

2、在喝增肌粉的时候补充些其他的食物：面包、馒头等富含碳水化合物而且有饱腹感的食物。

ps:(增肌粉的正确吃法)

3、?增肌粉不是水或者饮料不要随时想到了就喝上杯。

4、增肌粉的饮用需求注意时刻，通常在训练后喝杯，或者晚上睡觉前30分钟喝杯较好。

ps:(增肌粉的正确吃法六十多岁了锻炼身体还能增肌肉吗?)

5、?不要过量服用增肌粉。

6、有些朋友在开始健身的1-2周都是依照说明书的量进行控制，当发现没有效果后，就开始增加服用量，其实过多的食用增肌粉不但没有效果，反而会加重人体代谢的负担。

ps:(增肌粉的吃法及技巧)

7、?不要只喝不动。

8、运动能够加强人体的代谢，在健身增肌期间加强运动能够刺激身体新陈代价，在身体处于高速代谢的状态下进行营养的补充，能使增肌粉的效果更好。

ps:(增肌粉该怎么吃)

总结：以上就是编辑：【吴越南国生红豆】整理原创关于《

增肌粉怎么用效果最好