菠萝减肥法,减肥 菠萝

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吃菠萝减肥吗 菠萝减肥食谱

1、菠萝饭原料：糯米、新鲜菠萝、冰糖、杏仁、葡萄干。

2、做法：提前天浸泡糯米，将菠萝顶部削去，挖其果肉和果汁，不要损坏其表。

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3、将浸泡好的糯米和菠萝果肉均匀搅拌，加入冰糖和葡萄干，而后倒入挖好的菠萝中。

4、把菠萝放入蒸锅中，隔水加热，中火蒸30分钟，熟透即可食用。

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5、菠萝苹果汁原料：菠萝半个、苹果4个。

6、做法：菠萝去皮切片，放入盐水中浸泡20分钟。

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7、苹果洗净放入榨汁机中榨汁，将浸泡好的菠萝放入榨汁机起榨，而倒出食用。

8、菠萝沙冰原料：菠萝200克，水200克，糖50克。

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9、做法：白糖加少量水放入锅中，小火将白糖溶化，放凉之后装入模子放冰箱里冷冻成冰块。

10、菠萝切小块，用盐水浸泡十分种。

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11、冰块用擀面杖砸成小块，然后放到搅拌机里打碎。

12、再加入菠萝块继续打1分钟。

13、菠萝酸奶原料：200克菠萝、200克原味酸奶。

14、做法：先将菠萝去皮稍微切成大块，其中2-3块留作装饰用，其余的用保鲜膜包住放到冰箱里冷冻。

15、然后取出冷冻后的菠萝，和酸奶起放进搅拌机中充分搅拌，直至菠萝搅碎，完全溶解在酸奶当中。

16、第三将菠萝酸奶倒入杯中，放入小块菠萝作为装饰即可。

总结：以上就是编辑：【真的痛了】整理原创关于《

菠萝减肥法

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