老年人喝酸奶有什么好处和坏处,小孩喝酸奶有什么好处和坏处

以下内容关于《

什么人不宜多喝酸奶

1、正确的去喝酸奶可以为身体去补充非常丰富的钙质，可以有效的预防骨质疏松或者是腰膝酸软等症状，而且还可以帮助我们补充蛋白质，提高肌肉的含量等等，但是如果喝过多的酸奶的话，很有可能会导致糖分过多的摄入，甚至还有可能会导致糖尿病的加重，糖分超标导致发胖的可能性。

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老年人喝酸奶有什么好处和坏处