孕妇可以吃荞麦么,孕妇可以吃荞麦吗对胎儿有影响吗

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孕妇可以吃荞麦吗?孕妇吃荞麦好吗

1.能吃荞麦是很好的孕期粗粮,但粗粮不易于消化,不能吃得过多.荞麦的蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分,其能促进胎儿发育,增强孕妇的免疫功能.荞麦中的铁、锰、锌等微量元素和膳食纤维的含量比般谷物丰富,能有效降低人体血脂和胆固醇,这些营养成分对孕妇很有意义.对准妈妈的好处:荞麦是很棒的粗粮,富含蛋白质、铁、锰、锌等微量元素和膳食纤维,能够增强孕妇的免疫力,增强抗病能力,有效降低血脂,对孕妇的健康大有裨益.对胎儿的好处:荞麦富含赖氨酸成分,能够促进胎儿全面发育,荞麦中的铁、锌等矿物质含量丰富,能维持胎儿健康发育。

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