月经少吃什么好排血多,月经少吃什么好?

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月经少吃什么好

1、般来说正常的月经是持续2到8天的，而且月经总的失血量是在20到60毫升是正常的，如果自己月经期间血量很少的话，很有可能是内分泌失调导致的。

2、这种情况，定要及时去妇科医院进行调理，查明原因，然后寻找出病因，在搭配些中药进行调理。

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3、平常过程中我们要特别注意些注意事项，做到保暖，早睡早起和补充蔬菜和水果。

4、般来说，月经量少的话其实可以适当的吃些补气血的食品，像红枣，红豆，薏米，还有很多小麦，豆制品，鸡蛋，瘦肉，动物内脏，牛肉，羊肉还有鱼类的食品，可以很好的补充我们生理期的营养。

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5、水果可以多吃荔枝，杨梅，桃子，樱桃，橙子，柠檬葡萄等。

6、这些食物都是月经期间吃的些食物，可有效的补充月经量，是可以改善月经量的现象。

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