上身瘦下身胖是什么原因(女生上身瘦下身胖是什么原因)

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1、长时间坐着或者站立会导致上身瘦下身胖长时间坐着不动上班族每天上班坐就是八个钟头,坐久了,屁股当然变得又宽又大啦。

2、长时间站立有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐),久而久之小腿肌肉变得非常结实,甚至影响美观。

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3、另外,运动方式不正确或是长时间站着,造成萝卜腿或小腿浮肿。

4、每坐个钟头左右,就应该起来走走,并按压臀部穴位,促进臀部气血循环。

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5、运动时不宜过度训练腿部肌肉,以免肌肉更结实。

6、如需长时间站立工作,可穿着弹性裤袜以防止小腿静脉曲张,休息时间亦可以多按摩小腿。

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7、生活中的些小习惯会导致上身瘦下身胖跷郎腿看似很悠闲的动作会让你发胖哦。

8、跷腿时间长了,会阻碍下半身血液循环,循环差了,代谢自然会慢,下半身就会浮肿。

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9、太紧身的服装会阻碍身体正常活动,阻碍血液循环,造成脂肪堆积。

10、运动方式内分泌紊乱,比如顿饱顿饥,意外怀孕,乱服减肥药等都会造成女性内分泌紊乱,导致脂肪大量堆积在腹部和大腿部位。

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11、饮食高热量、重口味会导致上身瘦下身胖饮食高热量大多数腿部肥胖者都不注意饮食,不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物,吃饱后又习惯坐着,慢慢的,臀部及大腿就开始囤积脂肪。

12、另外,有些人嗜吃重口味的食物,摄取过多的盐分也发生腿部浮肿。

13、控制好饮食,少吃高热量的食物,做到低脂肪和高纤维相结合。

14、并多做瘦下半身减肥操,以减去囤积的肥肉。

15、此外,选择较清淡的饮食方式,且多喝消水肿的茶饮,再加强下半身穴位按摩,即能解决浮肿问题。

总结：以上就是编辑：【没女】整理原创关于《

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