冬天裸睡有什么好处和坏处,冬天裸睡的好处有多少

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冬天裸睡好吗？冬天裸睡有什么好处和坏处

1、裸睡的好处促进血液循环裸睡能减少衣物带来的束缚感，促进皮脂腺和汗腺的分泌，并使血液循环通畅。

2、经常手脚冰凉的人偶尔尝试次裸睡，就会感到温暖、舒适，并能很快入睡。

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3、治失眠北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。

4、裸睡有助于神经压力的调节，能消除疲劳，放松肌肉的紧绷，有助进入深层次睡眠，对失眠的人有定的安抚作用。

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5、减压、祛痛研究指出，裸睡好比泡温泉，在除去衣物后，皮肤血流量增加，身体产生的热气自然散发出来，包裹在周，让人体自我保护能力得到提高。

6、这种“无拘无束”的感觉使身心放松，能缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛，有痛经、肩颈腰痛的人不妨试。

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7、改善便秘裸睡对改善紧张性疾病也很有效果，特别是腹部内脏、神经系统方面的紧张状态容易得到消除，比如慢性便秘、慢性腹泻等。

8、美容没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，保证呼吸通畅，促进新陈代谢的速度，有利于皮脂排泄和再生，让皮肤有种通透的感觉。

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9、护私处女性私处常年处于种湿润状态，裸睡能避免内衣裤成为霉菌滋生的温床，减少患妇科病的可能性。

10、男性穿内裤睡觉时，腹股沟、大腿内侧等私秘处出汗较多，潮湿的环境容易增加病原体进入尿道口的机会，引起泌尿系统、生殖器官感染。

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11、另外，睾丸也需要呼吸，外界温度偏低时，能保持正常的雄性激素分泌。

12、裸睡的坏处裸睡最大的坏处就是，若选择在冬天裸睡时，家中若没有暖气机，很容易便会感冒，因为身体光溜溜，进被子又是冷的，怕冷的人可能会受不了，本来是想解放身体的肌肤，但到第三却因为解放过了头，而变成严重感冒，这样就划不来了。

13、冬天般人的膀胱又特别无力，夜晚起来上厕所个-次，就会让你冷的吃不消。

14、还有就是女生的月经期，也不适合裸睡，因为会有卫生上的考量，所以要做到天天裸睡，是不太容易的。

15、而男性在青春期时，若选择裸睡问题更多，当然舒适感还是存在，但会很容易就醒来，因为龟头会不断的摩擦到棉被，没几分钟就立刻站起来，又要自慰打手枪下，所以整晚自慰都来不及了，就都不用睡觉了，所以这也是个麻烦的问题。

总结：以上就是编辑：【伊利纯子】整理原创关于《

冬天裸睡有什么好处和坏处