以下内容关于《
女人肾虚应该怎么办(女人肾虚怎么办该吃什么东西补啊)
》的解答。1.女人肾虚怎么办该吃什么东西补啊2.女人肾虚应该怎么办?3.女人肾虚应该怎么办?4.女人肾虚有什么症状1、腰部按摩自我按摩腰部：两手掌对搓至手心发热后，各自放至腰部，上下按摩，有热感为止。
2、早晚各次，每次约200下。
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3、这热身可以健运命门，补肾纳气。
4、缩肛功平卧或挺拔，全身解开，天生喘气。
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5、吐气时，做排便时的缩肛运动，吸气时解开，反复开展30次左右。
6、早晚均可开展。
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7、缩肛服务上涨盆腔周围的血液循环，对预防肾气贫乏引起的女性性欲低下有较好的效果。
8、腹压按摩肾脏取坐位，吸气之后用力烦闷3—5秒，同时缩短腹肌增加腹部力量，如此反复有节奏地开展磨炼。
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9、此法对肾脏是种占有节奏性的冲锋，有补肾固精、通经活血之效。
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