怎么煮粥好吃又营养,怎么煮粥好喝

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酸枣仁可以煮粥吗?酸枣仁煮粥怎么吃

1、、小米枣仁粥原料:小米100克,酸枣仁末15克,蜂蜜40克.做法:将酸枣仁研磨成粉状,或者直接去药店购买酸枣仁末.将小米洗净之后加适量的水煮粥.粥快熟的时候加入酸枣仁末,搅匀煮开即可.用法:每日2次,加蜂蜜温服.功效:这款酸枣仁粥可以起到补脾润燥,宁心安神的作用.能够治疗纳食不香、夜寐不宁、大便干燥的症状.、大枣枣仁粥原料:稻米100克,酸枣仁15克,枣(干)12克.做法:将酸枣仁洗净之后用炒锅将其炒熟.将炒熟的酸枣仁放入锅内,再加入大枣及适量清水煎熬,取其药液备用.将大米淘干净后放入锅内,倒入药液煎煮至米熟烂即可.功效:可以用于治疗骨质疏松。

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怎么煮粥好吃又营养