以下内容关于《
明一孕妇奶粉怎么样？明一孕妇奶粉好不好？
》的解答。1.孕妇如何补充营养2.孕妇缺营养怎么补3.怀孕怎么增加营养4.孕妇应该补充什么营养1、没有样食品可以保证全方位的营养。
2、有的孕妇每天食用好几个水果，会导致血糖升高、不容易控制，将可能患上糖尿病。
ps:(孕妇应该补充什么营养)
3、有的孕妇主食摄入量很少，天才吃两米饭，这样容易造成能量不足，而能量不平衡也将导致其他营养物质不能很好地被利用。
4、只有多样化摄入才能获得完全平衡的营养，其中包括足够的主食，定的荤菜、奶制品、豆制品以及油。
ps:(孕初期怎么补充营养)
5、而对于缺少某种营养物质的孕妇来讲，可以“缺啥补啥”。
6、钙不足：增加奶和奶制品，虾皮，豆类，绿色蔬菜等的摄入。
ps:(孕妇如何补充营养提高免疫力)
7、铁不足：增加动物肝脏，动物血，瘦肉，绿色蔬菜等的摄入。
8、锌不足：补贝壳类海产品，动物内脏，瘦肉，干果类等。
ps:(孕妇补充什么营养)
9、维生素A不足：补动物肝脏，蛋黄或胡萝卜，番茄，橘。
10、维生素B1不足：补谷类，豆类，坚果类，瘦猪肉即动物内脏。
ps:(孕早期怎么补充营养)
11、维生素B2不足：补充动物性食品特别是动物内脏，以及蛋、奶等的摄入。
12、维生素C不足：补水果和新鲜蔬菜，如所有绿色蔬菜、西红柿、卷心菜、猕猴桃。
13、至于每天各种营养元素的摄入量，专家建议，摄入钙不能多于2000毫克，保持在1000-1200毫克。
14、摄入铁不能多于60毫克，保持在28毫克左右。
15、摄入锌不能多于35毫克，保持在20毫克。
16、摄入维生素C不能多于1000毫克，保持在130毫克左右。
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孕妇如何补充营养
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