以下内容关于《
吃葡萄柚有什么好处?葡萄柚的功效与作用
》的解答。1.吃葡萄柚有什么好处和坏处2.吃葡萄柚有什么好处?葡萄柚的功效与作用3.葡萄柚的坏处4.葡萄柚吃了有什么好处1.治疗高血压及肾脏病高血压患者常服用降压药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，但同时往往又使体内必需的钾流失。
2.而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。
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3.西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。
4.因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。
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5.预防心脏病当人体过多地摄取高脂肪、高热量食物时，营养过剩，血脂增高，大量脂质尤其是低密度脂蛋白黏附于动脉血管内壁，引起动脉硬化，导致心、脑、肾等重要脏器供血不足，引起心脏病或大脑及肾病等病变。
6.西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。
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7.孕妇保健西柚还含有天然叶酸。
8.叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。
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9.孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。
10.叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。
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11.因此，西柚也是孕期妇女首选的水果。
12.肌肤美容葡萄柚对于肌肤具有洁净和润泽的功效。
13.它所含的活性成份，如：碳水化合物，氨基酸和果酸，都具有润泽和深层洁肤的功效，类黄酮能增加毛细血管壁的渗透性和抵抗力。
14.这些成份所产生的共同作用，让葡萄柚具有完美的净化功能。
15.增强免疫力葡萄柚富含维生素C，有助于改善免疫系统健康。
16.吃半个葡萄柚即可获得维生素C日推荐量的78%。
17.减重降脂美国《药物强化性食品杂志》刊登项研究发现，参试者每餐前吃半个葡萄柚，坚持12周，平均减肥5磅(约合6公斤)。
18.葡萄柚中大量的酶和丰富的水分以及低含量的钠，有助于燃烧体内脂肪。
19.另外，其丰富的膳食纤维有助于增强饱腹感。
20.降低肾结石风险研究发现，柚苷配基(使葡萄柚呈现苦味的物质)可成功预防肾囊肿的形成，防止肾结石。
21.专家建议，每天喝1000毫升葡萄柚汁即可获得最大受益。
22.抗击牙病《英国牙科杂志》刊登项研究发现，牙病患者每天食用葡萄柚可以减少牙龈出血。
23.预防癌症《营养生物化学》杂志刊登项研究发现，柚苷配基可刺激癌细胞中的DNA修复，从而达到抗癌功效。
24.常吃葡萄柚有助于降低胃癌、结肠癌、膀胱癌、乳腺癌和食道癌等多种癌症风险。
25.减少压力《日本神经精神药理学杂志》刊登项研究发现，葡萄柚等柑橘类水果有助于降低压力和焦虑水平，平静情绪，缓解抑郁。
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