以下内容关于《
吃西兰花有什么好处 西兰花热量
》的解答。1.多吃西兰花的好处2.吃西兰花有什么好处 西兰花热量3.常吃西兰花的好处4.多吃西兰花的好处和坏处1.抗癌防癌菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。
2.据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。
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3.美国《营养学》杂志上，也刊登了西兰花能够有效预防前列腺癌的研究成果。
4.美国科学家最新研究发现，十字花科植物西兰花中富含的种天然化学物质能杀死乳腺癌干细胞。
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5.这发现对研发防治乳腺癌药物提供了新途径。
6.清化血管菜花是含有类黄酮最多的食物之，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病和中风的危险。
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7.解毒肝脏多吃菜花还会使血管壁加强，不容易破裂。
8.丰富的维生素C含量，使菜花可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。
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9.杀菌功效另外，西兰花还具有杀死导致胃癌的幽门螺旋菌的功效。
10.所以就营养来说，还是西兰花更好些。
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11.对抗糖尿病西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，有效控制糖尿病的病情。
12.促进宝宝发育宝宝常吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。
13.7、对抗老年痴呆英国科学家近日表示，从花椰菜中提取出来的化学物质莱菔硫烷有助于人们在年老时仍然保持头脑敏锐，因此，其可能成为攻克阿尔茨海默病(老年痴呆症)的关键。
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西兰花的好处和作用
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