山药补脾吗,什么山药补脾效果最好

以下内容关于《

冬季养生各类食疗进补之最

1、饮食过度、饮食不节，加上精神紧张、压力大，导致很多人都存在不同程度的脾胃受损。

2、在讲究进补的冬季，脾胃不好又怎能吸收?中华中医药学会亚健康分会常务委员张明指出，冬季进补必先调理好脾胃，否则进补也是徒劳，反倒加重脾胃负担。

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3、中医认为山药味甘性平，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气最平和之品，历来为众医家所赞誉，堪称补脾第良药。

4、《本草纲目》记载其“健脾胃、止泄痢”。

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5、《景岳全书》说山药能“健脾补虚，治诸虚百损，疗劳七伤”。

6、现代药理学揭示，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助增强消化吸收功能，不论脾阳亏虚还是胃阴虚的人，皆可食用。

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7、【推荐食疗方】山药虾皮糊。

8、山药洗净，刮去外皮，剁碎成糜，放入碗中备用。

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9、锅置火上，加清水适量，中火煮沸，加入洗净的虾皮、黄酒、葱花、姜末，煨煮10分钟。

10、然后拌入山药糜煨煮至沸，加精盐即成，早晚分食。

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11、可滋润血脉、固肾降压，尤其适于肝肾阴虚的高血压患者。

12、虾皮含有丰富的钙，从中医角度来说，还具有补肾壮阳、理气开胃的功效，特别适合冬季食用。

总结：以上就是编辑：【惠新楠】整理原创关于《

山药补脾吗

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