皂角米有美容的功效吗,皂角米真的可以美容养颜吗

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皂角米有没有美容功效？吃皂角米美容靠不靠谱？

1.没有，只不过对于减肥者来说属于低脂肪，低蛋白的减肥食物总体来看，皂角米属于高碳水化合物、低蛋白、低脂肪的主食，总能量和般的稻米差不多。

2.不过和般的稻米不同的是，皂角米中的可溶性膳食纤维(植物胶质)含量丰富，这点和谷类中的佼佼者“燕麦”有些相似，这也是皂角米和燕麦为何煮后都可以呈现粘稠状态的秘籍所在。

ps:(皂角米好处)

3.植物胶质是种宝贵的营养成分，具有很多保健价值。

4.对于容易便秘的人有预防和缓解便秘的作用。

ps:(皂角米副作用)

5.对于糖尿病人，可以帮助控制餐后血糖上升速度，避免血糖像坐“过山车”样快速升降。

6.对于超重、肥胖的人们也是大福音，有利于抑制脂肪过度吸收，帮助保持苗条身材。

ps:(皂角米有什么功效和营养)

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皂角米有美容的功效吗