纳豆有什么功效和作用,纳豆的功效与作用禁忌每天吃多少

以下内容关于《

吃纳豆可以长寿吗 纳豆可以天天吃吗

1、可以的，般是天吃两次，晚上吃效果最佳。

2、对于正常人来说，天食用新鲜纳豆50克就足够满足人体所需了，如果是已经患有严重的血栓病、心脑血管疾病，建议每天食用50-100克左右，趁着纳豆新鲜的时段食用，越新鲜食用效果越好。

ps:(纳豆是怎么做的)

总结：以上就是编辑：【许金豪】整理原创关于《

纳豆有什么功效和作用