以下内容关于《
新妈妈如何才能提高母乳喂养质量
》的解答。1.母乳喂养如何增加母乳质量2.新妈妈如何才能提高母乳喂养质量3.母乳如何提高质量4.如何增加母乳的质量1.情绪稳定精神愉快。
2.七情过度则乳汁不畅。
ps:(增加母乳量的方法)
3.任何精神因素的刺激，如过度紧张、忧虑、焦急、悲伤、愤怒、惊恐等，都会影响催乳激素的分泌，使乳汁减少。
4.特别有些年轻的妈妈，在哺乳期内，面对婴儿的哭闹、疾病等，承受不了，总是着急上火，结果是奶水不足，婴儿吃不饱更加哭闹。
ps:(吃什么提高母乳的营养质量)
5.因此，母亲定要保持精神愉快，情绪稳定，才能使乳汁分泌正常。
6.生活规律注意休息。
ps:(提高母乳质量的食物)
7.保证充足的睡眠和休息，晚上少看电视，少干重活，不过度疲劳，才可正常分泌乳汁，才可保证乳汁的质量。
8.保证营养增强体质。
ps:(吃什么能增加母乳营养)
9.母亲饮食及身体营养状况，直接关系到乳汁的质量。
10.哺乳期母亲所需的营养物的质和量，都比般妇女为高。
ps:(要想母乳多吃什么最好)
11.即所食的粮食要新鲜，多吃含有丰富蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼、鸡肉、蛋、瘦肉等，各种新鲜蔬菜、水果，要多喝汤。
12.饮食多样化，不要偏食。
13.母亲吃得好，自身健康，泌乳充足，才能保证婴儿健康成长。
14.不要吃刺激性食物。
15.不要吃寒凉生冷之物。
16.过冷过热，对母子都不利，影响乳汁分泌。
17.哺乳期做好避孕，以防怀孕。
18.旦怀孕就要做人工流产，既影响乳母身体，又影响乳母心理，情绪不佳，影响乳汁分泌的质和量。
19.但要注意，口服避孕药避孕可抑制乳汁分泌，不宜服用。
总结：以上就是编辑：【小妮妮】整理原创关于《
如何增加母乳奶量
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