以下内容关于《
吃猕猴桃有什么好处？如何选购猕猴桃？
》的解答。1.吃猕猴桃有什么好处和功效2.吃猕猴桃有什么好处?3.吃猕猴桃有什么好处?4.猕猴桃的营养价值1、减肥良药：猕猴桃高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配合猕猴桃低热量（仅有45卡洛里）的特性，是减重和兼顾营养的最佳选择。
2、美颜圣品：爱美的现代人最在乎的维他命C，猕猴桃的含量超过了柳橙的2倍，每日营养建议摄取量高达230%，是日所维他命C的3倍。
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3、维他命C是人体胶原的主要成分，不但可以增强人体活化细胞、促进新陈代谢，还是对抗压力不可或缺的维生素。
4、熬夜最佳补品：猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，补充脑力所消耗的营养。
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5、它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。
6、有助于防止皮肤的水分流失，并能补充肌肤修复所需要的养分，使受损肌肤恢复原有的弹性和光泽，淡化黑眼圈。
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7、提高性能力：对男性白领来说，猕猴桃更具有奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增强性能力。
8、帮助睡眠、安抚情绪：对於忙碌的现代人、日夜颠倒的夜猫族而言，经常出现焦虑、烦躁、注意力无法集中的状况，若是缺乏钙质，更容易发生神经紧绷、消化不良、失眠的症状。
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9、钙质具有帮助神经传导、安慰和镇定作用，足以提升睡眠品质。
10、每天吃2颗猕猴桃可以补充钙质，刺激肝胆分泌胆汁，增强食物吸收能力，并改善睡眠品质。
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11、孕妇的营养品：猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之，能预防胚胎发育的神经管畸型，为孕妇朋友解除后顾之忧。
12、猕猴桃含有丰富的维生素C，孕妇常吃可以令皮肤保持光泽有弹性，减少雀班和妊娠纹的形成。
13、7、防治疾病：猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。
14、猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有定的抑制作用。
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