以下内容关于《
臀部减肥最好的方法
》的解答。1.臀部宽怎么减肥最好的方法2.臀部减肥最好的方法3.臀部肥胖怎么减肥4.臀部宽怎么瘦1.臀部的肌肉主要是由臀大肌和各种肌肉组成，而且尤其是女性朋友，屁股和肚子是最容易堆积脂肪的部位，所以我们在减肥的时候也有局部针对动作。
2.比如我们可以先从最基础的开始，平躺在瑜伽垫上，膝盖弯曲然后脚掌慢慢的接触地面，然后用我们的臀部发力，挺到臀部最大的限度，然后慢慢的落下，这个动作可以重复做组，每组20次，第2个动作就是我们将身体侧在瑜伽垫上，然后用我们的胳膊肘支撑起我们的上部，身体下面的腿保持弯曲，同时向上的腿，伸直和我们的身体形成个90度的角，然后慢慢的抬起，放下.和上面的动作样，重复两组。
ps:(怎么可以瘦屁股)
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臀部怎么减最有效的方法
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