以下内容关于《
咖啡为什么喝了睡不着 咖啡为什么越喝越困
》的解答。1.为什么喝完咖啡很困但是睡不着2.咖啡为什么喝了睡不着 咖啡为什么越喝越困3.为什么喝完咖啡不困了4.喝了咖啡感觉很困可是睡不着1.因为咖啡里面会含有些咖啡因，有兴奋神经的作用，咖啡因在白天能使人精神振奋，在晚上因大脑兴奋而无法入睡。
2.咖啡喝了之后两个小时之后可以达到比较高的浓度，引起比较兴奋的种状态，在白天如果没有精神可以喝点咖啡，但是不要喝浓咖啡，以免刺激胃部，影响睡眠，但咖啡的代谢时间般在4个小时左右，等咖啡代谢完毕，人体自然就会进入睡眠状态。
ps:(咖啡喝完睡不着)
3.所以说在晚上睡觉前是不建议喝浓茶和咖啡的，都会起到定的兴奋神经的作用。
4.饮食上要多吃些新鲜的蔬菜和水果补充维生素，饮食的口味要清淡，不要受凉，不要劳累和熬夜。
ps:(为什么我一喝咖啡就睡不着)
总结：以上就是编辑：【晏沂】整理原创关于《
咖啡为什么喝了睡不着觉
》优质内容解答希望能帮到您。