以下内容关于《
40岁怎么保养才有效 5大法则留住青春
》的解答。1.40岁该如何保养2.40岁怎么保养才有效 5大法则留住青春3.40岁以后女性如何保养4.40岁该如何保养1.最重视保湿小编认为保养最基本的就是保湿，在状况出之前先预防，预防重於治疗，保湿做好、皱纹、斑点问题就会延缓发生。
2.保湿不够，肌肤的紧致度、保水度变差，时间久了就会产生皱纹、斑点。
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3.敷脸不超过20分钟小编表示「面膜不是敷越久越好」，有人舍不得敷就是1小时，其实脸上的水分会因为面膜的毛细现象被回吸，所以敷脸时最好设定闹钟敷，也不建议天天敷脸，两天敷次也就够了，或者改用不用卸除的冻膜。
4.睡眠充足睡眠品质好坏真的会影响肤况！小编表示自己只要熬夜，脸部的肌肤就往下掉，睡饱了、脸就澎起来，肤色也会亮起来。
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5.边保养边按摩为了对抗地心引力，小编在搽保养品的同时，会做简单的按摩拉提，重点是由下往上、由内往外划小圈圈，没时间外出做脸，自己在家简单按摩是最起码的保养。
6.尽量不吃加工食品小编因为宗教信仰，现在改吃方便素，会去买青菜、菌菇类、海带、木耳、寒天做成简单汤品，饮食避开加工食物。
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7.生理期前後会喝物饮调理，平常则会吃蔓越莓锭。
总结：以上就是编辑：【看海】整理原创关于《
40岁以后怎么保养自己
》优质内容解答希望能帮到您。