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最有效的减肥方法排行榜 |
| 发布日期：2016/7/20 14:20:03 |
| 谈到减肥，大家最大的愿望肯定是尽快找到适合自己的最有效减肥方法，因为只有这样才能少受折磨、尽快瘦身成功。不过，当今网络上最有效减肥方法排行榜众多，哪一种才是最可信的呢？对此，小编在下面的文章中为大家整理介绍了达人公认最有效减肥方法排行榜，大家一定要认真阅读，并且从这些有些减肥方法排行榜中选择出最适合...阅读全文 |
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睡觉减肥法 为你揭秘那些不为人知的睡觉减肥法 |
| 发布日期：2016/7/20 14:12:18 |
| 很多人知道睡眠也可以减肥，但不是所有的睡眠都能到达减肥的效果，下面就让小编为大家介绍一下睡觉减肥法有哪些吧。1、每天睡眠时间应该不少于七个小时，也不要超过九个小时，有项研究表明，睡眠不足会影响白天消耗热量的荷尔蒙和“瘦体素”的分泌。2、睡觉前一个小时喝一杯牛奶，牛奶具有镇定和...阅读全文 |
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最有效的懒人减肥方法 懒人必看 |
| 发布日期：2016/7/16 9:21:44 |
| 减肥不一定就意味着大汗淋漓的健身或者痛苦不堪的节食。减肥是一个渐进的过程，可以通过改变日常习惯而最终轻松瘦身。最管用的懒人减肥方法一：多喝水俗话都说每天喝8杯水能保持健康，即使不吃饭也要喝水，多喝水能让胃始终都感觉饱的状态，就不会胡乱吃垃圾食品来充饥了。而且每天保持充足的水分可以使肌肤看起来水水嫩嫩...阅读全文 |
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如何快速减肥？快速健康减肥的方法有哪些 |
| 发布日期：2016/7/16 9:10:53 |
| 日常生活中大家听过实践过的减肥方法有许多，如何快速减肥？网上流传的减肥偏方也数不胜数，那健康又有效的减肥方法有哪些？一、坚持不懈地锻炼想要有好身材，肯定是离不开锻炼的，如果每周进行4到5次的固定锻炼，那一定能减少体内脂肪；如果去骑自行车，至少每周4次，每次一到两小时，每小时以15公里的速度，可以在5...阅读全文 |
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夏季如何减肥？夏季减肥小窍门 瘦出火辣身材 |
| 发布日期：2016/7/15 16:58:31 |
| 夏季如何减肥？减肥是很多女生的头等大事，天生颜值不够，后天那就靠自己掌握身材嘛，这次介绍夏季减肥小窍门，希望对需要的人有帮助。每餐减少100卡路里平时摄入的热量比消耗的多，再加上少云动，那么自然就容易胖了，所以减肥的时候，一定要保证热量的摄入量要比消耗的热量少，每次进餐的时候都要减少卡路里的吸收，有...阅读全文 |
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瘦臀部最有效方法！瘦臀部最有效的方法有哪些 |
| 发布日期：2016/7/15 16:54:49 |
| 对于臀部，相信不少朋友都有着臀部囤积脂肪的困扰，而且减起来也比较困难，下面小编就跟大家一起来分享几个瘦臀部最有效的方法吧。瘦臀部最有效的方法一：站立方法：首先以最标准的站姿站立，抬头挺胸，眼视前方，双手叉腰，然后膝盖微微弯曲，抬起左脚，让左脚脚尖绷直点地，坚持30秒后再换另一条腿重复同样的动作练习，...阅读全文 |
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夏天减肥瘦身最快的方法 S型惹火身材速成 |
| 发布日期：2016/7/15 16:24:13 |
| 对于爱美人士来说，减肥是大家最关心的话题之一，今天小编就为大家整理了几种夏天减肥瘦身的最快方法，一起来看看吧。夏天减肥最快的方法一：按时吃早餐吃早餐可以加快新陈代谢，从而加快热量的燃烧，因为当身体处于饥饿或疲惫状态时，体内的新陈代谢会自动减慢，若开始进食，身体才会恢复较快的代谢率，因此，不要因为夏天...阅读全文 |
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时下最热腿部减肥法 让你快速练就修长美腿 |
| 发布日期：2016/7/11 11:53:32 |
| 作为一名美腿控，尽快找到健康有效的腿部减肥方法才是大家最关心的事。但是，对于日常上班族来说，根本没有多余的时间做一系列严格的瘦腿运动，想要做到既瘦腿又不耽误工作，就一起来看看下文小编介绍的八种时下最热腿部减肥方法吧。坚持按照这八种腿部减肥方法减肥，在不久的将来你也会成为那个拥有超高回头率的人哦！腿部...阅读全文 |
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夏季减肥最好方法 助你速瘦至九十斤 |
| 发布日期：2016/7/11 11:47:56 |
| 对于女人来说，赘肉无疑是个致命伤，一定要尽快杜绝。但是，网上各种“减肥最好的方法”层出不穷，我们很容易掉进减肥圈套。这样不仅没能起到减肥的效果，可能还会危害我们的身心健康。下文小编为大家介绍了七种减肥最好的方法。想要速瘦至九十斤，就赶紧看看这七种减肥最好的方法都有哪些要求吧。...阅读全文 |
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健康高效瘦身不可不知的减肥常识 |
| 发布日期：2016/7/11 15:35:07 |
| 为了能够在减肥的过程中少走弯路，不少MM大量搜集减肥常识，比如多吃水果蔬菜、少吃油炸食品等。小编认为这是一种非常好的习惯，不但能帮助大家尽快完成减脂计划，同时还兼具养生功效。但是，除了这些简单的减肥常识，还有一些是大家健康高效瘦身时必须要知道的，下文小编就为大家介绍了七种你不可不知的减肥常识，赶紧来...阅读全文 |
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苦瓜养生减肥法 一周快速瘦身秘方 |
| 发布日期：2016/7/11 10:42:11 |
| 在这个以瘦为美的时代，各路奇葩减肥方法横行，比如时下非常火的苦瓜减肥法。据说，MM们之所以采用苦瓜减肥法减肥，是因为苦瓜不仅营养价值高，而且减脂效果显著。另外，炎炎夏日吃苦瓜减肥，消暑效果也是极好的。可是，采用苦瓜减肥法减肥，如何安排饮食才能更快更好的瘦身呢？针对这个问题，小编在下面的文章中为大家做...阅读全文 |
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教你轻松瘦身操：瘦腿瘦腹一步到位只需5步10分钟 |
| 发布日期：2016/7/30 8:50:53 |
| 【教你轻松瘦身操】瘦大腿减肥操效果还是不错的，对于减肥来说，最重要的莫过于坚持。因此，女性朋友在做运动的过程中，千万不能半途而废，坚持每天进行10分钟简单的减肥瘦身操，瘦腿瘦腹一步到位只需5步10分钟，轻轻松松消除一整天的疲劳，赶紧来跟着下面的减肥动作一气来动一下吧！推荐：运动减肥最好的方法这是一个...阅读全文 |
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