减肥期间吃包菜可以减肥吗,晚上吃包菜可以减肥吗

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吃包菜可以减肥吗？吃包菜有减肥作用吗？

1.包菜高水分、低热量、富含膳食纤维可以促进消化，预防便秘是减肥人士的理想和食物。

2.卷心菜的水分含量高(约90%)，而热量低，可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍，因色拉中常含有富于油脂的调料，想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做色拉。

ps:(吃包菜可以减肥吗)

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减肥期间吃包菜可以减肥吗