以下内容关于《
1、出现脚踝疼痛的情况，需要。
2、立刻停止运动，适当的修斯，避免受伤的关节出现其他情况，然后抬高自己疼痛的脚踝，这样能减少肿胀，促进血液循环，最好是可以选择用湿热的毛巾进行热敷，这样就可以有利于消肿，也可以选择用绷带，压迫局部，减少肿胀的出现，如果在外敷后，还会出现疼痛加剧或者是胀痛的情况，最好是可以选择到医院接受详细的健茶，确定是什么原因导致的脚踝疼痛，从而积极的接受治疗，尽快改善脚踝疼痛状况，解决脚踝疼痛问题。
ps:(脚踝疼痛怎么缓解)
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