以下内容关于《
1、第一是进行食材的选取，对外观来说，只要没有太多的坏的地方就可以，另外，纤维的粗细以及它的含水量都是都是要有所选取的，因为牛蒡根和牛蒡本身都很有营养价值，所以呢，可以建议做汤的方法，把营养保存下来，比如可以做牛蒡莲藕龙骨汤，只需要将牛蒡的根和莲藕龙骨洗净，然后，放进锅里开大火，煮出血水之后，然后再放入葱姜蒜等起微火炖就可以了，还可以加放些自己喜欢的食物进去，而且在调味的时候，也可以根据自己的咸淡口味进行调配。
总结：以上就是编辑：【花君子】整理原创关于《