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2.除此之外维生素B1，也是很好的推荐，可以对睡眠不足的人群进行睡眠的调节，帮助大家在精神状态上得到更好的补充，为推动睡眠质量，加强体力的有效恢复带来方便。
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3.平时要注重身心愉快，保持放松的精神状态，对治疗头疼有所帮助。
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