以下内容关于《
芦柑和橘子营养价值区别(芦柑跟橘子的营养区别)
》的解答。1.橘子和芦柑的营养价值2.芦柑和橘子哪个营养价值高3.橘子和芦柑的营养价值4.椪柑和橙子味道区别1、芦柑的营养价值：（1）芦柑富含维生素C和柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。
2、（2）芦柑内侧的薄皮含有膳食纤维和果胶，它们可以有效地帮助我们的肠胃消化吸收，从而达到通便的效果，而且还能够有效的降低胆固醇。
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3、（3）橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故芦柑是预防冠心病的动脉硬化的食品，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
4、（4）在鲜柑橘汁中，有种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
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5、桔子的营养价值（1）桔子具有美容效果：可以这么说，个成人如果天食用个桔子，就可以满足人体每日所需的维生素Ｃ的量，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。
6、（2）保护心血管健康：桔子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。
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7、桔子中的桔子苷对促进毛细行之有血管的韧性，有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，降低动脉血管中的胆固醇都具有很大的帮助，因此多吃桔子对预防高血压，冠心病都具有很大的帮助。
8、。
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9、（3）可以起到防癌：桔汁中含有种名为“诺米林”的物质，可以提高除毒酶的活性，保护人体的基因的完美都具有很大的帮助，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有防治作用。
10、因此可以说多吃点橘子对防治癌症也有相当不错的保健功效。
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11、（4）促进排便、降低胆固醇：桔子的里面薄皮中含有大量的膳食纤维和丰富的果胶，这些物质不但可以促进通便，而且还能够对胆固醇起到降低的作用呢。
12、（5）消除疲劳：桔子中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。
13、（6）橘子还工可辅助治疗多种疾病，如乳房结块胀痛，经络疼痛，肠胃不舒等。
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芦柑跟橘子的营养区别
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