以下内容关于《
1.睡眠质量和情绪是非常有关系的，如果长期处于种高压，高紧张的环境下，那么就很有可能会导致情绪也经常处于种紧绷的状态，那么这个时候其实对于大脑的兴奋度过高，会容易造成失眠，或者是睡眠质量不好的情况，所以在这种情况下，应该要保持情绪的舒缓，注意给自己做情绪的缓解。
总结：以上就是编辑：【丫头不哭】整理原创关于《