以下内容关于《
1.晚上喝羊奶有利于休息和睡眠最好晚上喝羊奶，因羊奶中含有种能使人产生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，这些物质都有定的镇静催眠作用，特别是l色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且羊奶粘在胃壁上吸收也好。
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