以下内容关于《
不吃米饭可以减肥吗?不吃米饭对身体有害吗
》的解答。1.不吃米饭减肥的危害2.不吃米饭能减肥吗 对身体有害吗3.很多人减肥不吃米饭对身体健康有影响吗4.为啥减肥不能吃米饭1、米、面等主食含有丰富的淀粉和定量的膳食纤维，属于复合碳水化合物。
2、碳水化合物是人类获得能量最经济、最主要的来源，是人体不可缺少的营养物质，进食后在体内分解成葡萄糖，释放出能量。
ps:(为啥减肥不能吃米饭)
3、葡萄糖是脑组织和红细胞唯可利用的能量，也是心脏和肌肉活动的主要能源。
4、所以，不吃主食只吃蔬菜、水果和牛奶的饮食模式，易使人思维迟钝、记忆力衰退、工作效率下降。
ps:(减脂不吃米饭行吗)
5、久而久之，可造成免疫力低下及营养不良。
总结：以上就是编辑：【芮姓】整理原创关于《
不吃米饭减肥的危害
》优质内容解答希望能帮到您。