宝宝吃蓝莓的好处和坏处,三岁宝宝吃蓝莓的好处

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宝宝吃蓝莓好吗?宝宝吃蓝莓有什么好处?

1、降低罹癌机率:经常食用蓝莓可以帮助防止DNA损伤，并减少很小就发展癌症的机率。

2、蓝莓中的抗氧化剂可以破坏漂浮在血流中的自由基，减少氧化性DNA损伤。

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3、可降低胆固醇:蓝莓汁或粉末有助于降低血液中的胆固醇，并防止大量的心脏疾病。

4、从幼儿时期就开始食用任何形式蓝莓可以保持心脏健康，降低胆固醇水平，并帮助幼儿心脏功能正常运作。

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5、可改善脑功能:蓝莓有助于保持大脑功能，降低脑细胞氧化损伤和改善孩子的记忆力。

6、食用蓝莓可以帮助幼儿学习和记忆更好，帮助大脑认知能力的发展，减少身体和心灵的压力。

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7、控制肌肉损伤:蓝莓可以减少因长时间玩耍或剧烈运动引起的肌肉损伤。

8、它可以帮助幼儿获得灵活而强壮的肌肉，并且有热情和积极性来表现日常生活的挑战。

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9、可提高免疫力:蓝莓中含有大量的花青素，可以对抗破坏细胞的自由基，提升免疫力。

10、因此经常让幼儿食用蓝莓可以预防感染和生病。

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宝宝吃蓝莓的好处和坏处

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