以下内容关于《
屁股大是遗传的吗 屁股大遗传怎么办
》的解答。1.屁股大遗传怎么办2.大腿粗遗传,瘦的下来吗3.遗传的屁股大怎么瘦4.屁股大是遗传的吗1、步行或骑自行车。
2、如果你把目标定在粗胖的大腿上，选择种以锻炼双腿为主的运动。
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3、因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。
4、锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。
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5、游泳。
6、游泳是修身减臀的最好的健身活动，因为水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。
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7、想要拥有更加苗条的身材，就需要多增加些运动量，每天游泳十分钟左右，能够坚持下去的话，那成功就是事半功倍了。
8、转呼啦圈。
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9、每天坚持转转呼啦圈，能够很很好的消耗臀部的脂肪，所以说需要每天坚持的锻炼，长期坚持下来必然有效果的。
10、除了运动之外要减肥的话需要控制食物的热量摄取，如原来食量较大，主食可采用递减法，日餐减去50克。
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11、对含淀粉过多和极甜的食物尽量少吃或不吃。
12、要选择些低热量的食物。
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