补充蛋白质的食物,什么情况下补充蛋白质

以下内容关于《

如何度过更年期

1、补充蛋白质更年期到来的时候，应该要去增加些蛋白质的补充，因为在很多蛋白质食品当中含有非常多的人体不能自已合成的些必需的氨基酸，比如说在如肉，瘦肉和些鱼类当中能够获得些人体所必需要的氨基酸，而这些食物对于缓解更年期的不适具有比较好的作用。

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补充蛋白质的食物