以下内容关于《
更年期注意事项(更年期注意事项及调理)
》的解答。1.女人更年期注意事项及调理2.女人更年期注意事项有哪些啊?3.女人更年期注意事项及调理4.补佳乐能和感冒药一起吃吗1、尽量多吃鱼虾和豆类蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。
2、但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。
ps:(女人到了更年期应该注意什么)
3、控制高脂肪和糖类摄入更年期妇女容易发生肥胖，这是因为内分泌在更年期时发生变化，使摄食中枢失调。
4、随着年龄的增长，活动量减少，体内消耗热能随之减少，造成热量过剩引起肥胖，会导致糖代谢紊乱，而诱发肥胖。
ps:(更年期要注意哪些问题)
5、肥胖又会导致糖代谢异常，促使动脉硬化症的形成和发展，增加心血管疾病的发病率，所以更年期定要控制饮食，特别是要控制高脂肪和糖类的摄入。
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