以下内容关于《
1.其实般来说如果在睡前喝杯纯牛奶的话，是可以使人快速的进入睡眠的，因为我们会发现牛奶中含有些物质，这个物质可以有效的促进人的睡眠，可以起到镇静催眠的效果，同时在日常生活中对我们的睡眠也有比较好的帮助作用，同时如果我们在睡前喝纯牛奶的话，不仅有利于我们的睡眠，同时也可以促进身体对钙的吸收。
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