以下内容关于《
血气不足怎么调理？5招调理好气血
》的解答。1.桂圆肉桂圆具有很好的补气血功效。
2.其中含有的丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及多种维生素、微量元素等能够有效帮助身体内心血管循环，安定精神状况，是种很好的温补食物。
ps:(补气血的食疗食谱窍门)
3.红枣红枣中含有丰富的营养物质和微量元素，十分有益于人体健康。
4.经常吃红枣能够帮助补气养血，不仅帮助改善肤色还能够补虚、抗疲劳。
ps:(食疗补气血)
5.苹果苹果中含有大量的铁元素，能够为身体补充缺乏的铁元素，帮助补血养血。
6.另外每天吃苹果还能够促进肠胃蠕动，排毒养颜又瘦身。
ps:(快速补气血的食疗方法)
7.红豆红豆富含维生素BB蛋白质以及多种矿物质，具有很好的补血功能，而且吃红豆还能够帮助利水退肿，对于水肿发胖也具有很好的效果。
8.阿胶阿胶能够有效调理气血不足引起的各种病症，并且通过补气血帮助滋养皮肤，全面提升身体抵抗力，改善气血循环不畅等问题。
ps:(养生食谱补气血)
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补气血有哪些食物和怎样调理
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