李子的热量高不高?,李子热量高吗

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李子的热量高不高 减肥可以吃李子吗

1.李子的热量并不高，每100克仅为36大卡，在水果中属于低卡路里食物，而且李子中的果酸是比较多的，能够促进肠道的蠕动，加强吸收能力，不仅热量不高，李子的脂肪含量也低。

2.适宜在减肥期间食用，但是不能次食用过多会导致胃酸增加，李子具有改善食欲的效果，平时饭前可以适当吃些提高食欲，李子中还含有大量的氨基酸有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗的效果。

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3.吃李子是不会导致我们发胖的。

4.因为李子不仅热量低，而且所含有的脂肪含量也是非常低的，100克的李子只含有0.2克的脂肪，另外，李子几乎是不含有淀粉的，因此我们食用李子是不用担心身体发胖的。

ps:(一个李子的热量是多少千卡)

5.同时，李子里面还含有很多的成分，其可以促进胃酸和胃消化酶的分泌，这样的话，就可以加快我们肠胃的蠕动，因此我们适当的食用李子是可以有促进消化、增加食欲的作用，对于些大便难解的人群来说，适当的食用李子有很好的缓解症状的作用。

总结：以上就是编辑：【何智宸】整理原创关于《

李子的热量高不高?

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