以下内容关于《
水果胡萝卜功效和作用(水果胡萝卜功效和作用)
》的解答。1.水果胡萝卜的功效与作用2.水果胡萝卜营养成分3.水果胡萝卜的营养价值及功效4.水果胡萝卜可以炒着吃吗1、明目护眼水果胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在体内能够部分转化为维生素A，起到保护眼睛、预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力的作用。
2、生津止渴水果胡萝卜中的水分充足，吃起来口感脆嫩、渣少，味道清甜，有很好的生津止渴功效。
ps:(水果萝卜作用和功效)
3、宽肠通便水果胡萝卜中植物纤维含量很高，具有很强的吸水性，进食胡萝卜后这些植物纤维在胃肠道内吸水膨胀，增加粪便体积，还能够促进胃肠道的蠕动，促进排便，防止便秘。
4、养颜美容水果胡萝卜中含有抗氧化剂胡萝卜素，皮肤中抗氧化剂浓度高的人，皱纹明显比皮肤中抗氧化剂浓度低的人少，因此食用水果胡萝卜也有定的养颜美容效果。
ps:(胡萝卜的作用和效果)
5、增强免疫力水果胡萝卜中含有多种维生素和矿物质，食用之后能够补充营养，且水果胡萝卜中的胡萝卜素在转化为维生素A之后，还能够提高机体的免疫功能，适当吃水果胡萝卜有增强机体抗病能力的好处。
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水果胡萝卜功效和作用
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