以下内容关于《
冬季养生注意七个误区 还你身体健康
》的解答。1.冬季养生问题2.冬季养生注意七个误区 还你身体健康3.冬季不养生4.冬季养生问题大全及答案1.天冷时节，气温低，湿度小，对人的生理机能和身体状况均有定的影响。
2.人体为了适应冷的气候，就会采取定的防御和保护措施，但如果单凭经验和感觉，有些方法常常会步入误区。
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3.舔嘴唇可保湿寒冷时空气干燥，人的嘴唇容易出现干裂，引起不舒适、疼痛和出血。
4.不少人喜欢用舌头舔嘴唇，以为这样可以湿润和舒服些，但结果却适得其反。
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5.因为唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了层浆糊。
6.水分蒸发完了，嘴唇会更干燥，更容易起皮。
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7.如果嘴唇干燥不舒服，可以适当涂些不含色素及香味的润唇膏。
8.穿衣越多越暖和寒冷时节，有的人穿得鼓鼓囊囊，以为穿得越多越暖和。
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9.这种观点是片面的，因为衣服的保暖程度和衣服内空气层的厚度有关系，当件件衣服穿上后，空气层厚度随之增加，保暖性也就随之增大。
10.但当空气层总厚度超过15毫米时，衣服内空气对流明显加大，保暖性反而下降。
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11.从生理角度说，人如果穿衣过多过厚，会因热量大，致使皮肤血管扩张，从而增加了散热，反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。
12.受冻后先暖手脚许多人都有这样的体验，从寒风呼啸的室外进入室内，当时最想做的是将冻僵的手脚放到取暖器边烤。
13.这样做虽然暂时感到舒服，但这变化过程对手脚非常不利———日后很容易生冻疮。
14.正确的方法是，在距取暖器不远的地方，将裸露的手脚互相搓擦，使手脚的温度自然回升，待皮肤表面变红时，再移到取暖器旁或放入热水中取暖。
15.皮肤瘙痒用手抓天冷时，因空气干燥和洗浴次数少等原因，人们常常感到浑身发痒。
16.此时，切不可用手抓搔，否则易抓破皮肤引起继发感染。
17.般防治皮肤瘙痒的方法是多饮水，多吃些新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性强的食物，少饮烈性酒，还要勤洗澡，勤换内衣。
18.瘙痒严重者可在医生指导下，服用扑尔敏、非那根等药物，也可涂些炉甘石洗剂或涂搽祛痒软膏治疗。
19.戴口罩防感冒寒冬时节，有些人外出常常戴着口罩，以为这样可以防寒防感冒。
20.其实这样并不科学，因为人的鼻腔及整个呼吸道均覆盖有许多黏膜，黏膜下又有微血管。
21.当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道，进入肺部时，已接近体温。
22.人体的这种生理功能能通过锻炼得到增强，从而提高耐寒能力。
23.要是整天戴口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒就更容易感冒。
24.喝白酒可御寒不少人以为冬天喝白酒，特别是度数很高的白酒，能帮助人抵御严寒。
25.实际情况是，人们喝酒过后的热乎乎的感觉是短暂的。
26.人体内的热量是在肌肉运动的时候，由人体内的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质经复杂的化学反应产生的。
27.酒的主要成分是水和酒精，它们产生不了多少热量。
28.相反，由于受酒精刺激，血管不能及时收缩防止血液向外输送热量，身体的热量在大量丢失后，人会感到更寒冷。
29.7、蒙头睡觉最舒服寒冷的夜晚，不少人喜欢用被子蒙头大睡。
30.这样既不卫生，也未必舒服。
31.蒙头而睡的时候，除了因氧气不足而造成呼吸困难、头昏脑胀外，从嘴里呼出的大量水汽也使被窝内的湿度急剧加大，被窝内良好的小气候迅速遭到破坏，全身肌肤都会变得不舒服。
32.专家说明：医疗气象专家发现，最舒适的被窝小气候要求有每秒0.2米的微气流。
33.这么小的风速对人体近乎没有吹风感，调节起来比较困难。
34.般来说，只要睡眠时被子没有裹成“筒状”，被子和身体间有定的空间，并且在肩以下垫被和盖被间留1～2处小小的缝隙，基本上就能达到令人体舒适的“微气流”标准。
总结：以上就是编辑：【司丹丹】整理原创关于《
冬天保健有哪些问题
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