吃山竹有什么好处(冬天山竹好吃吗)

以下内容关于《

秋天吃山竹好吗？山竹透明的肉能吃吗？

1.山竹是热带的生产的水果，因此我们的都比较少见，也会很少吃到。

2.其实山竹的的营养丰富，对人体还是有很多好处的。

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3.它成熟于夏季，常吃有很好的清火祛热，让人清凉的感觉，特别适合夏季来吃。

4.是老少皆宜的水果。

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5.因为山竹含糖的较高，常吃会使身体摄取定的糖分，因此过于肥胖的人或者是有糖尿病的患者，是不适合多吃山竹的，避免发胖或者加重病情的。

6.山竹的营养价值山竹果肉含可溶性固形物18%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质。

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7.山竹含有种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。

8.山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

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9.山竹富含碳水化合物，构成机体的重要物质，储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，解毒，增强肠道功能。

10.虽然吃山竹的好处众多，而且山竹的营养价值高，但是因为山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。

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11.此外，因山竹含糖分较高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。

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吃山竹有什么好处

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