以下内容关于《
宝宝午睡多长时间才好？宝宝午睡的最佳时间
》的解答。1.怎样才能让宝宝睡得好,睡得多2.怎样训练宝宝睡整夜觉3.怎样才能让宝宝睡整夜觉4.宝宝午睡过久有什么危害1、宝宝的睡眠周期由大脑控制，午睡是自然睡觉周期的部分。
2、随着年龄的增长，宝宝午睡时间会发生变化，时间逐渐缩短。
ps:(宝宝晚上不睡觉有什么好办法)
3、宝宝午睡时间多长好呢？实际上，并不是睡得越多宝宝精力越旺盛，智力发育越好。
4、宝宝午睡时间不宜太长，因为太长夜间会难以入眠。
ps:(宝宝晚上很晚才睡觉怎样改善)
5、妈妈们要注意控制宝宝的睡眠时间，让宝宝充分休息，健康成长。
6、比如，在宝宝2-3个月时，妈妈让宝宝午睡5个小时。
ps:(孩子正常睡眠应该是几个小时)
7、4-6个月时，妈妈让宝宝午睡3个小时。
8、1岁时，妈妈让宝宝午睡2个小时。
ps:(宝宝晚上睡不好是什么原因)
9、2-3岁时，妈妈让宝宝午睡1个小时。
10、3以上，宝宝午睡时间和大人样，30分钟至1个小时左右即可。
ps:(宝宝晚上不好睡觉是什么原因)
11、午睡长的孩子，夜晚的睡眠时间短，夜晚入睡的时间也慢。
12、3小时以上午睡的孩子，晚上的睡眠时间较平均缩短了近1个半小时。
13、还有，午睡起来的时间晚，由于晚上迟睡或深夜不睡，晚上睡眠的时间也变短。
14、研究人员认为，理想的午睡是2小时左右，若下午3点半前结束，则难以影响孩子晚上的睡眠。
15、所以，因孩子睡觉时间晚而受到困扰的家庭，应对孩子午睡的时长和时区进行调整。
16、宝宝午睡时，妈妈要注意室内的温度，在适宜的温度下宝宝才容易入睡。
17、24-25度的室温最好，宝宝会感到清爽。
18、相反，燥热的环境会让宝宝不适，经常出汗，不断热醒。
19、除了注意室内温度外，妈妈还要保证室内安静。
20、妈妈走动时动作要轻，说话声音要小，最好调小电视的音量或电脑的音量，避免干扰到宝宝。
21、宝宝睡觉安稳，自然睡眠时间长。
22、待宝宝充分休息后，妈妈在恰当时间叫醒宝宝，让宝宝养成良好的午睡习惯。
总结：以上就是编辑：【猪蹄】整理原创关于《
怎样才能让宝宝睡得好,睡得多
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