以下内容关于《
米饭热量高还是面食热量高 不能不吃米饭
》的解答。1.米饭和面食热量高吗2.米饭热量高还是面食热量高 不能不吃米饭3.到底是面食热量高还是米饭热量高4.吃米饭热量高还是面食热量高1.米饭：在平时的生活当中，100克左右的大米能够制作成200克左右的米饭，主要是因为大米有定的吸水性，而且大约是70%左右，所以煮熟之后的米饭热量被大大降低了，就相当于100克左右的米饭，热量在116千卡。
2.馒头：其实在蒸制馒头的过程中肯定会吸收掉些水分，但是馒头的心水料没有米饭那样多，大约会吸附44%左右的水分，经过实验测定100克左右的馒头热量大约是236千卡。
ps:(面食热量大还是米饭热量大)
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米饭比面食热量高吗
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