以下内容关于《
1、平时在运动的时候，定要做好防护措施，否则运动中的某个动作就有可能会让韧带或是关节受到损伤，很多朋友都不能及时发现这个问题，如果感到脚踝疼痛，就要考虑韧带是否出现拉伤问题了，检查之后没有发现的话，还可以考虑脚踝处是否过于坚硬，导致肌肉过于紧绷，从而带来的疼痛感，想要缓解疼痛感，可以使用舒缓的药膏进行按摩，或是用热毛巾敷会儿，都有不错的效果。
总结：以上就是编辑：【李薇薇】整理原创关于《