以下内容关于《
生豆子打豆浆可以直接喝吗(生豆子打豆浆可以直接喝吗)
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2、黄豆是高蛋白食物，且含钙量很高，富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁。
ps:(豆浆能直接喝吗)
3、但黄豆中同时也含有些抵抗营养因子，如植酸、单宁、蛋白酶抑制剂等。
4、它们会阻碍身体吸收黄豆中的营养成分。
ps:(打好的豆浆可以直接喝吗)
5、尤其是植酸的含量最高，会影响钙质吸收。
6、如果喝用干黄豆榨出来的豆浆，里面的钙根本就吸收不了多少，十分浪费。
ps:(豆子不用泡可以直接打豆浆吗)
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生豆子打豆浆可以直接喝吗
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