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孕妇吃黑芝麻有什么好处(孕妇吃黑芝麻有什么好处)
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2、芝麻含有的维生素E居植物性食品之首。
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3、维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。
4、芝麻中含有叶酸，叶酸不仅是造血的原料，还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。
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5、女性在准备怀孕时每天吃点芝麻，直坚持到怀孕3个月，能避免发生胎儿神经管畸形。
6、芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸。
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7、妊娠30周以前，母体内必须有脂肪蓄积，以便为以后的分娩做好准备。
8、因此，孕妇不妨在平时多吃点芝麻。
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9、芝麻富含脂肪、蛋白质、糖、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸等营养物质，将芝麻捣烂，兑上适量白糖，每日上、下午用白开水各冲服杯，既可增强孕妇的抵抗力及预防感冒，又可防止婴儿患皮肤病。
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