以下内容关于《
跑完步拉伸有什么作用
》的解答。1.跑完步拉伸有什么作用2.跑完步拉伸有什么作用3.跑完步拉伸有什么作用4.跑完步拉伸的作用1、拉伸在跑前跑后的意义是不样的。
2、在跑步前，进行拉伸可以帮助腿部打开，即为我们平时所说的热身运动，这是以防在跑步的过程中出现抽筋或者是摔倒等等的现象，为自己的人身安全作些保险准备。
ps:(跑步后拉伸有什么用)
3、而跑完步之后的拉伸也显得尤为重要，因为跑完步之后如果不进行拉伸运动，那么很多时候腿部的肌肉就会变得异常发达，特别是女孩子的腿部就会变成肌肉腿，不好看的同时要减下来也是十分困难的。
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