以下内容关于《
吃板栗有哪些好处?板栗的功效与作用
》的解答。1.吃板栗有什么作用与功效2.吃板栗有哪些好处?板栗的功效与作用3.吃板栗有啥功效4.常吃板栗有什么功效1.每100克含蛋白质7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克。
2.生栗子维生素的含量可高达40～60毫克，熟栗子维生素的含量约25毫克。
ps:(板栗吃了有什么好处?这有什么好处?)
3.栗子另合有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。
4.栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
ps:(常吃板栗的功效和作用)
5.>>中老年人喝板栗粥可以补肾栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
6.栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
ps:(吃板栗有什么作用)
7.栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
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吃板栗有什么作用和功效
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