黑豆粉怎样食用促排卵(黑豆怎么吃促进排卵)

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黑豆怎么吃促进排卵？什么时候吃黑豆促排卵？

1、黑豆是促排卵的.具体吃法是YJ干净后第天开始连吃天,每天47粒.黑豆先浸泡12小时再煮熟,可加少量盐。

2、用磨浆机打成黑豆浆,每天喝两杯,很有营养。

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3、指导意见：研究提示,黑豆具有高蛋白,低热量的特性.黑豆中蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类的2倍,鸡蛋的3倍,牛奶的12倍。

4、黑豆含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸。

ps:(黑豆促排卵的吃法)

5、黑豆还含有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率高达95%以上,除能满足人体对脂肪的需要外,还有降低血中胆固醇的作用。

6、而黑豆基本不含胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人体吸收利用,又有抑制人体吸收胆固醇,降低胆固醇在血液中含量的作用.因此,常食黑豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老.特别是对高血压,心脏病等患者有益。

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7、黑豆中微量元素如锌,铜,镁,钼,硒,氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老,降低血液粘稠度等非常重要.黑豆中粗纤维含量高达4%,常食黑豆,可以提供食物中粗纤维,促进消化,防止便秘发生。

8、许多女性朋友有贫血,而补血的食物般性温,所以很多人不太敢吃。

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黑豆粉怎样食用促排卵