以下内容关于《
睡觉睡的越多越好？睡觉时间长好不好？
》的解答。1.睡觉过长有什么坏处2.睡觉时间太长有什么坏处3.睡觉时间长了有什么坏处4.睡觉睡的越多越好1、第、睡懒觉会打乱人生物钟节律。
2、正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有定的昼夜规律。
ps:(睡的时间太长有什么坏处)
3、这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。
4、如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。
ps:(睡觉太长时间有坏处吗)
5、长时间如此，则会精神不振，情绪低落。
6、第、睡懒觉会影响胃肠道功能。
ps:(觉睡太多了有什么坏处)
7、般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。
8、爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。
ps:(睡眠时间过长有什么坏处)
9、第、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。
10、经过夜的休息，早晨肌肉较放松。
ps:(如果睡觉时间过长对身体有什么危害)
11、醒后立即起床活动，可使肌肉血液循环加剧，血液供应增加，从而有利于肌肉纤维的增粗。
12、而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适。
13、第，睡懒觉不利于大脑功能的发挥。
14、人在睡觉时，大脑皮质处于抑制状态。
15、早晨醒来后，需要呼吸新鲜空气，活动全身关节，以迅速改变大脑皮质的抑制状态，使全身肌肉、关节和内脏器官的活动正常协调起来。
16、如果早晨睡懒觉，大脑皮质抑制久了，会造成人体生物钟的混乱、失调，使大脑功能发生障碍，造成理解力和记忆力的减退。
17、第，睡懒觉妨碍身体素质的增强。
18、早晨睡懒觉，会增加多余的体内脂肪的积累，使人发胖。
19、体内脂肪越多，发生冠心病、血管硬化疾病的概率就越高。
20、据调查，百岁以上的寿星没有个是肥胖的。
21、因此，如果要健康长寿，就要控制肥胖。
22、此外，体力锻炼对中枢神经系统和内分泌系统有着良性的刺激作用，能改善新陈代谢过程，如果睡懒觉，不参加锻炼，则不利于身体素质的增强。
23、第，长期睡懒觉会导致疾病的发生。
24、睡觉时间过长，对肌肉、关节和泌尿系统都不利。
25、活动减少，血液循环不畅，会使全身的营养素输送不及时，肌肉、关节等处的新陈代谢产物也不能被血液带走。
26、特别是用同姿势长时间睡觉引发腰部酸痛。
27、当人站立或坐着时，肾脏的每滴尿都能顺利地从输尿管迅速排入膀胱。
28、可是，卧床时间久了，尿液容易在肾盂或输尿管中滞留，尿中的有毒物质会损害身体健康。
29、第七，睡眠时间过长的导致夜间久久不能入睡，白天心绪不宁、疲惫不堪，进而导致机体抵抗力下降，容易感染病原体，诱发多种疾病。
30、另外清晨卧室内空气较为混浊，容易损害呼吸系统，诱发感冒、咽喉炎，还可引起咳嗽、头昏脑胀等。
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