立卧撑动作瘦全身(立卧撑的动作)

以下内容关于《

立卧撑动作瘦全身(立卧撑的动作)

1、保持站姿，双膝微微弯曲。

2、下蹲，双手着地。

ps:(站着减肥动作瘦全身)

3、利用双手撑地，双腿向后蹬，身体呈现个俯撑的姿势。

4、完成个俯卧撑的动作。

ps:(俯卧撑瘦全身吗)

5、双腿回收，保持下蹲姿势。

6、身体向上跳起/站直。

ps:(俯卧撑的动作)

总结：以上就是编辑：【绝版Candy】整理原创关于《

立卧撑的动作